皮肤不好怎么改善?脸上皮肤不好可能有很多种原因，不过不管是什么原因都好，你身体的健康程度对皮肤的影响是 为关键的，有一个好的身体皮肤自然好。保持好的身体你可以从下面几个方法入手。

　　改善皮肤的方法：

　　1. 素食让你更健康，皮肤又白又嫩。

　　这个方法的前提是要懂得素食的方法，素食如果天天吃青菜，那脸也青菜样没血色。素食一般要求每餐必须有米饭，青菜，豆类，面类。配合一些坚果，红枣作为零食，你会很健康。

　　2. 早睡每天10点30分之前睡觉，身体能得到很好的休息，皮肤也能得到很好的休息。如果一开始不适应那么早休息，那么可以朗诵书，读着读着就想休息了，读书耗神，容易让人疲倦。

　　第二个方法是白天玩，疯玩，玩累了自然晚上睡得好。

　　第三个方法是薰衣草精油有助眠的功效，点一滴到枕头上。

　　3. 泡泡脚。

　　泡脚有很多很多好处，而且不花钱，热水泡脚就很好了。当然如果身体比较寒，可以买一些姜苗来泡脚(就是生姜的叶子，晒干后就是姜苗了)，姜苗泡脚可以促进血液循环，可以助眠，非常不错，这个我很喜欢。4

　　4.锻炼。

　　这个就不多说了，适当的运动拥有一个良好的生活方式，可以使自己有一个健康的身体，身体健康了，自然而然就会有好的精神和好气色。

　　如果这些都还不能改善你的肤质，那么还有 后一个法宝——“ ”

　　成都军大医院的“ ”是一套集祛痘、嫩肤、美白、去皱于一体的完美诊疗技术，它是光子嫩肤技术和中药面膜两者中西结合的全新典范。让你的皮肤光滑细嫩、白皙润泽不再是梦。

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