雀斑的出现，不仅对容貌产生很大的影响，也让患者失去信心，严重者会影响社交，影响到正常的工作和生活，所以，没有雀斑的患者，一定要做好预防雀斑的功课，下面就来看看怎么预防雀斑吧。

　　成都军大医院祛斑医生介绍，预防雀斑要从以下几个方面做起：

　　1、心态要平和

　　要知道雀斑的产生和内分泌的失调有着直接的关系，而情绪不稳定是很容易造成内分泌失调的，从而引起雀斑，所以女性无论在什么情况下都要保持一颗平和的心态。

　　2、多吃维生素

　　对于女人来说，维生素是非常重要的营养素，MM们不要抱着“无肉不欢”的饮食指南选择食物，这样不仅容易造成营养不均衡，缺少维生素是很容易使肌肤失去光泽容易滋生各种斑点的。

　　军大去雀斑对比图

　　3、注意防晒

　　都知道防晒做不好，要比同龄人先老，所以防晒不仅是防止衰老的重要一步，强烈的紫外线直射肌肤，让肌肤压力过大，长期让肌肤暴晒在外面，容易导致黑色素的沉淀，从而产生雀斑。

　　4、多喝水

　　大家都知道女人是水做的，离不开水，更有人说，女人 至少要摄入8杯水，不仅让我们保持肌肤水润，更是可以排除体内的毒素，让肌肤健康红润。

　　5、充足的睡眠

　　睡眠不足会导致女性皮肤暗沉，干燥，整个人气色不好，同时也会影响新陈代谢缓慢，让体内毒素堆积排不出去，就容易长雀斑，所以女性还是早点睡觉好。

　　这个时候又有人问了，如果已经长雀斑了那怎么办?没关系，成都军大医院，军大分型祛斑系统祛雀斑，让肌肤瞬间拾回白皙水嫩。 点击了解详情

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